ホットヨガはダイエットに効果的と言われていますがどうなのでしょう？ホットヨガは通常のヨガに比べて、以下のようなメリットがあります。① 基礎代謝がアップする② 血行、リンパの流れが良くなる③ ストレスが軽減する高温多湿の環境でヨガをすることで、こ…