カルドのホットヨガにはどんな効果があるの？

ホットヨガにはどんな効果があるのでしょうか？

ホットヨガスタジオ カルドが提唱する効果を見てみましょう。


・ダイエット効果
基礎代謝がよくなると、自律神経や内臓が正常化されます。
これにより太りにくい体質となります。


・美容効果
大量の汗をかくことによって、毛穴に詰まった汚れや、
体内に溜った老廃物が除去されます。
これが美容効果につながります。


・肉体改善
ヨガのポーズによるストレッチにより、
関節や筋肉の柔軟性、コアマッスルに効果があります。
骨盤の歪みや背骨が改善されると姿勢もよくなります。


・体質改善
新陳代謝が高まり、免疫力が向上すると、
血液循環やめぐりが改善されます。
冷え性、肩こり、むくみなどの改善にも期待が。


・リラックス効果
ヨガによるゆったりとした動き、静な空間により、
交感神経が整えられ、心身のバランスも整えられます。



以上、ホットヨガの効果についてでした。

カルドでは980円でホットヨガの体験コースが受けられます。
ホットヨガの効果を手軽に体感できますよ。

＞＞ カルド 公式サイト 体験申し込みはコチラ