不眠や睡眠不足は美容やストレスにも大敵ですよね。そんな不眠や睡眠不足にお悩みでしたら、ホットヨガを試してみるといいかもしれません。適度な運動をすることで、体温を上げて、筋肉の疲労や緊張、ストレスをやわらげることができます。これにより、心地…
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