妊活のため、カルドでホットヨガを始める方もいるのではないでしょうか？でも、めでたく妊娠できた場合、カルドに通うことができなくなることもありますよね。そんな場合のために、カルドでは退会（解約）に関して特例処置が設けられています。通常ですと、…

不眠や睡眠不足は美容やストレスにも大敵ですよね。そんな不眠や睡眠不足にお悩みでしたら、ホットヨガを試してみるといいかもしれません。適度な運動をすることで、体温を上げて、筋肉の疲労や緊張、ストレスをやわらげることができます。これにより、心地…

ホットヨガはダイエットに効果的と言われていますがどうなのでしょう？ホットヨガは通常のヨガに比べて、以下のようなメリットがあります。① 基礎代謝がアップする② 血行、リンパの流れが良くなる③ ストレスが軽減する高温多湿の環境でヨガをすることで、こ…

自宅でホットヨガができたらなぁ、ということで調べてみました。そうしたら、お風呂でホットヨガをやる、という方法が見つかりました。確かにお風呂場なら、高温多湿ですし、ホットヨガスタジオみたいにオシャレではないけど、なんとかホットヨガはできそう…

ホットヨガにはどんな効果があるのでしょうか？ホットヨガスタジオ カルドが提唱する効果を見てみましょう。・ダイエット効果基礎代謝がよくなると、自律神経や内臓が正常化されます。これにより太りにくい体質となります。・美容効果大量の汗をかくことによ…